TOEFLスピーキング 例題・問題集まとめ【Task別・難易度別に解答例付き】

I definitely prefer studying at night, mainly because it is much quieter and there are fewer distractions. During the day, I get a lot of messages and people often interrupt me, so it is hard to concentrate. At night, once I have finished my daily tasks, my mind feels calmer and I can focus on one thing for a long time. For example, when I prepare for exams, I usually review difficult material after dinner, and I remember it much better than when I study in the morning.

私は断然、夜に勉強するほうが好きです。理由は、夜のほうがずっと静かで、気が散るものが少ないからです。日中はメッセージがたくさん届いたり、人に話しかけられたりして、集中するのが難しいです。夜なら、その日のやるべきことを終えたあとなので気持ちが落ち着き、一つのことに長く集中できます。たとえば試験勉強のときは、たいてい夕食後に難しい範囲を復習するのですが、朝に勉強するよりもずっとよく覚えられます。

I think studying alone works better for me, because I can fully concentrate without any distractions. When I study with others, we often start chatting, and it is easy to lose focus. Studying by myself, I can set my own pace and spend extra time on the points I find difficult, instead of moving on too quickly. For example, when I was learning English grammar, I reviewed the same confusing rules again and again until they finally made sense. I could never have done that in a group.

私は一人で勉強するほうが自分には合っていると思います。気が散らずに完全に集中できるからです。誰かと一緒に勉強すると、つい雑談を始めてしまい、集中が切れやすくなります。一人なら自分のペースを決められ、難しいと感じる箇所に余計に時間をかけられます。早く先に進みすぎることもありません。たとえば英文法を学んでいたとき、ややこしいルールを何度も繰り返し復習して、ようやく理解できました。グループではとてもできなかったと思います。

In my opinion, having an interesting job is more important than a high salary. The reason is that I spend most of my day at work, so if the work is boring, my whole life starts to feel boring too. When I enjoy what I do, I stay motivated even when the tasks are difficult, and I keep improving my skills. For example, a friend of mine left a high-paying job because it felt meaningless to him, and now he earns less, but he looks much happier and more energetic every single day.

私の考えでは、高い給料よりも面白い仕事を持つことのほうが大切です。理由は、1日の大半を仕事に費やすので、その仕事が退屈だと人生全体まで退屈に感じ始めてしまうからです。やっていることを楽しめれば、課題が難しいときでもやる気を保て、スキルも伸ばし続けられます。たとえば私の友人は、意味を感じられないという理由で高給の仕事を辞めました。今は収入は減りましたが、毎日ずっと幸せそうで、生き生きしています。

I remember a time last year when my team was clearly behind schedule on an important project. Everyone felt stressed, and no one knew exactly what to do next. So I decided to make a simple task list and divide the work into small steps, giving each member one clear part. We also checked our progress together every morning for a few minutes. Thanks to that, everyone knew what to focus on, and in the end we finished the whole project two days before the deadline.

去年、チームが重要なプロジェクトで明らかにスケジュールに遅れていたときのことを覚えています。みんなストレスを感じていて、次に何をすべきか誰もはっきり分かっていませんでした。そこで私は、シンプルなタスクリストを作り、仕事を小さなステップに分け、各メンバーに担当を一つずつ割り当てることにしました。さらに毎朝数分だけ、みんなで進み具合を確認しました。そのおかげで全員が何に集中すべきか分かり、最終的にはプロジェクト全体を締め切りの2日前に終えることができました。

Last year, I started learning how to cook, because I wanted to eat healthier and also save some money. At first it was really difficult, since I had almost no experience and often burned the food. To improve, I chose a few simple recipes and practiced them every weekend, watching short videos to check my mistakes. Little by little, I got more confident in the kitchen. Now I can prepare most of my meals by myself, and cooking has actually become one of my favorite ways to relax after work.

去年、もっと健康的に食べたくて、そしてお金も少し節約したくて、料理を学び始めました。最初は本当に難しく、ほとんど経験がなかったので、よく食材を焦がしていました。上達するために、いくつかの簡単なレシピを選び、毎週末に練習し、短い動画を見て自分の間違いを確認しました。少しずつ料理に自信がついていきました。今では自分でほとんどの食事を作れるようになり、料理はむしろ、仕事のあとにリラックスできるお気に入りの方法の一つになっています。

I would like to talk about a time when a new student joined my school and could not understand the class schedule at all. He looked really lost and a little nervous, so I decided to help him. I explained the timetable step by step, showed him where each classroom was, and introduced him to a few of my classmates. It only took me about twenty minutes, but it made a big difference for him. After that, he felt much more comfortable, and we actually became good friends later on.

学校に新しい生徒が入ってきて、授業の時間割がまったく理解できずにいたときのことをお話ししたいです。彼はとても戸惑い、少し緊張しているように見えたので、私は手助けすることにしました。時間割を順を追って説明し、各教室の場所を案内し、何人かのクラスメートにも紹介しました。かかったのは20分ほどでしたが、彼にとっては大きな違いになりました。その後、彼はずっと安心したようで、のちに私たちは実際に仲の良い友達になりました。

To keep track of deadlines, I mainly use a calendar app on my phone. Whenever I get a new task, I add it right away with the due date, and I turn on a reminder a few days before. This habit really helps me, because I have a poor memory and used to forget important dates quite often. Now the app sends me a notification in advance, so I have enough time to prepare, and I almost never miss a deadline anymore. It also makes me feel a lot less stressed.

締め切りを管理するために、私は主にスマホのカレンダーアプリを使っています。新しいタスクが入るたびに、すぐに期日を入れて、数日前に通知が来るよう設定します。この習慣は本当に役立っています。私は記憶力があまり良くなく、以前は大事な日付をよく忘れていたからです。今ではアプリが前もって通知してくれるので、準備の時間が十分にあり、もう締め切りを逃すことはほとんどありません。気持ちの面でもずっと楽になります。

After a busy day, I usually relax by taking a short walk around my neighborhood. I put on some music and walk for about twenty or thirty minutes, without thinking about work at all. This simple routine really helps me clear my mind and let go of the stress I built up during the day. The fresh air also makes me feel calmer, and I have noticed that I sleep much better on the nights when I do it. So even when I am tired, I try not to skip it.

忙しい一日のあとは、たいてい近所を少し散歩してリラックスします。音楽をかけて、仕事のことはまったく考えずに20〜30分ほど歩きます。このシンプルな習慣のおかげで、本当に頭がすっきりして、その日のあいだにたまったストレスを手放せます。外の新鮮な空気で気持ちも落ち着きますし、散歩をした日の夜はずっとよく眠れると気づきました。だから疲れているときでも、なるべく欠かさないようにしています。

To stay motivated when I study, I usually set a small, clear goal for each day and check it off once I finish it. For example, instead of just saying I will study English, I decide to learn twenty new words or complete one practice test. Seeing these small results makes me feel that I am really making progress, and that feeling pushes me to keep going. Sometimes I also give myself a little reward, like watching my favorite show, after I reach my goal for the week.

勉強のやる気を保つために、私はたいてい毎日小さくて具体的な目標を立て、終わったらチェックを入れます。たとえば「英語を勉強する」と言うだけでなく、「新しい単語を20個覚える」「模試を1回終える」と決めます。こうした小さな成果が見えると、本当に前進していると実感でき、その感覚が続ける後押しになります。ときには、その週の目標を達成したら、好きな番組を見るといったちょっとしたご褒美を自分にあげることもあります。